Stress?? Go Away!!

     Anda tekanan? Mengantuk?

Pelajari 13 langkah mudah untuk mengatasinya segera!

     LANGKAH 1

Ini adalah ala taichi sikit la… sebagai permulaan untuk memanaskan badan..

LANGKAH 2

Tiru macam saya ni… untuk melegakan sengal-sengal bahu dan leher anda..

LANGKAH 3

Wa..wa..aaa..haa,,ni jurus naruto..

LANGKAH 4

Gerak ke kanan kemudian ke kiri..

LANGKAH 5

Gerak ke kiri kemudian ke kanan. Ikut sahajalah… jangan terpusing kepala sudah la

LANGKAH 6

Lakukan tarian jagung ala sin chan...wee..wee

LANGKAH 7

Tengok muka kat cermin berulang kali sehingga anda puas hati.. cun tak…

LANGKAH 8

Kemudian goyang-goyangkan kaki dan badan sedikit… Lakukan seperti kita tiada masalah yaa…

LANGKAH 9

Tepuk kuat kuat kat dahi.. Ini untuk menghilangkan mengantuk..

LANGKAH 10

Selepas itu buat gerakan tangan dan badan… buat macam gembira je..

LANGKAH 11

Lakukan secara bersungguh-sungguh pula… Jangan peduli apa orang lain kata..

LANGKAH 12

Hilangkan semua tekanan…yaa,,tiru macam saya ni!

LANGKAH 13

Akhir sekali, pusingkan kepala 360 darjah…kepala anda akan terasa sangat ringan..

p/s : tak percaya?? Cubalah.. J

Ini bukanlah ritual ajaran sesat..ia merupakan senaman ringan yang boleh dipraktikkan bila-bila masa dan di mana jua anda berada. InsyaAllah.

        Lokasi yang dirasakan sesuai :

1.        di supermarket <ketika membeli belah>

2.      di luar bilik temuduga <untuk meningkatkan keyakinan diri>

3.      di dalam dewan kuliah <haa...terbaekkan...jaga2 jangan sampai dihalau oleh pensyarah>

4.     di bazaar Ramadan <maklumlah penat berpuasa..kemungkinan besar para pengunjung bazaar akan bersenam bersama anda>

5.      ketika berkunjung ke rumah sanak saudara di hari raya <boleh dipraktikkan kalau tuan rumah tidak mahu hulur duit raya..lakukan berulang kali sehingga berjaya!>

Selamat mencuba yaa..